1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
( Read more... )

Кто сегодня в зале???И в какой зал вы ходите может будем ходить вместе?!Сегодня у меня тяжелая тренировка!Жары нет,поэтому разогреваюсь в зале.


( Read more... )